パーソナルトレーニングは自分のニーズからはじまる！

2023年5月9日 2023年5月9日

kojimamidori

いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪

5月9日本日も晴れました☀️

コーチングセッションの朝練をし、jogging、午後からは、アクアパーソナルです！

と言うことで、今日は、パーソナルトレーニングについて書きます。

運動についてどんなニーズを持っていますか？

パーソナルトレーニングは自分のニーズから始まります‼︎

例えば、

・からだを柔らかくしたい

・もっと下半身の筋力をつけたい

・体幹部の安定を図りたい　　　などなど・・

トレーニングは、あくまであなたの時間です。

もう数年にわたってアクアパーソナルをやっています。

クライアントは、最初プールに入ること自体が怖い様子でした。

恐怖心があるためか、うまく水に馴染めない感じでしたね。

人が水中を歩くと、おこる波におされてよろよろとしてしまう感じ。

その方、今ではなんと！泳げるようになりました‼️

少しずつ、水慣れから始めてほんとに一歩一歩。

この成果は、何よりご本人のお気持ちと行動があったからだと思います！

できないと思っていたことができるようになるって、ほんと素敵だなぁ♪って、実感します。

何かトレーニング🏋️しなきゃダメなのかな？と思ってしまいますよね。

そんなことはありません。

大切なのは、あなたがどうなりたいかです！

なりたい自分に向けて、色々提案できます☺️

パーソナルトレーニング受けてみたいけど…などありましたら、お気軽にお声がけください。

最後まで読んでいただきありがとうございました♪