2021年11月

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色々な1週間

この1週間もチャレンジしました♬   昨日は、10時間近くオンライン。 コーチングの資格を取得して初の「アシスタント」。 デビューしました✨ 現在進行の講座に参加させていただいたのですが・・ 自分 […]

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トレーニング日誌
今日のトレーニング

先週も 月・木・土 と走ったので 今日は、違う運動を取り入れたくて『金峰山』に 行ってきました!! 午後から雨の予報だったのでお天気のうちにと出発🚙     かなり久しぶり(半年以上) […]

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更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・

今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中?・・いや終盤かな?笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします! 更年期とは?   ・閉経を境にした前後5年間(total10年間 […]

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認定試験合格しました‼︎

こんばんは🌖   やっと・・・ 昨日、ポストを覗くと・・・入っていました♫ コーチングの認定試験📝結果。   おかげさまで合格しました‼️ […]

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しっかり走った3日間

11月になりました♬ 今年の秋は2週間くらいだったのでしょうか? 今週末から雨の予報。その後は一気に冬へと季節が変わりそうです🧣 🍁 今日は、『パーソナルトレーニングセッション』がふたつ。 […]

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