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2026年4月17日

「何をすればいいかわからない」運動を始めたばかりの頃、誰もがそう考えるのではないでしょうか。自分にあったものを自分で選ぶことが大事だと言われても、知識がなければ選びようがありませんよね。しかし、運動を […]

2026年4月10日

あなたは、・誰かに褒められないと不安・否定されると全人格を否定された気分になるそう感じることありませんか？実は、これ、自分の価値を他者の物差しに預けてしまっている状態です。かくいう、 […]

2026年4月3日

がんばっているのに結果が出ない。そんな感覚はありませんか？毎日動いているのに、前に進んでいる実感がない。その背景には「思考の偏り」があるかも知れません。「今できること」だ […]

2026年3月27日

「目標があるのに、なぜか苦しい」そんなことはありませんか？最近気づいたことがあります。これは、以前の私。目標があって、やるべきことがあって、着実に前に進んでいる…はずなのに、なぜか苦しい。 &nbsp […]

2026年3月20日

仕事の合間や食後に、ついつい手が伸びてしまう甘いもの。「ダイエット中なのに…」「また食べてしまった…」「なぜ、私は意志が弱いんだろう」そんな風に、自分を責めてしまった経験はありませんか […]