カラダについて
睡眠を把握する新着!!
2024年4月25日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月25日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。 最近、睡眠時にGarmin（時計）をつけて 睡眠スコアを確認しています。 予想外だった […]
食べるものを見直すキッカケ
2024年4月18日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月18日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。 血流を良くする 2023年11月末 急にあらわれた左頬から肩にかけて 攣るような症状と胸の圧迫感。 […]
咀嚼。あごを動かして脳に満腹感を！
2024年4月5日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月5日金曜日。 今日はカラダについて書きます。 更年期以降は脂肪代謝が変化する 更年期以降太りやすい体質になってきた！ わたしも実感しています。汗 &n […]
胸椎はしっかり動きますか？
2024年4月4日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月4日木曜日。 今日はカラダについて書きます。 椎間板の水分量も減ってくる 今日は、背骨・・特に、胸椎の動きが とても大切！というお話です。   […]
栄養と睡眠をしっかりとりたい！
2024年3月7日
いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 3月7日木曜日。 今日は、カラダについて書きます。 体調を整えるために 最近は、気候が不安定ですね。 冬と春が混在しているような気候や 花粉、インフルエン […]