プログラム

カラダの土台をもう一度作り直しませんか

※女性限定のプログラムです

病院で異常なしと言われた膝・腰などの関節の痛み。当店では、筋肉が本来の柔軟性などを失い、固まった状態になることが原因の一つと考えています。カウンセリングで原因となっている筋肉を見つけ、手技でアプローチ。人によっては、その場でふっと体が軽くなるような変化を感じられることがあります。筋肉を整えたベストの状態で正しい体の動かし方を身につけることで、階段の上り下りや旅行も、もう一度楽しめるカラダへと導きます。

まずは、あなたに合った一歩から始めてください。

90分個別相談（税込5,500円）

「自己流で頑張っても成果が出ない」「年齢とともに体調や体型の変化を感じる」「カラダの痛みを本気で根本改善したい」

そんな方のための個別相談です。パーソナルトレーニングを受けた方も、受けていない方も、ここで現状を整理し、あなた専用の改善プランをご提案します。

【相談内容】

• 現在のお悩みと目標の整理
• 食習慣・生活習慣の確認
• あなた専用の行動プラン（ロードマップ）作成

【得られる変化】

• 今の身体の状態が客観的にわかる
• 不調の原因と、具体的にやるべきことが明確になる
• 無理なく続けられる改善の方向性が見える

Re:BASE 実践コース（税込198,000円）

「数年後もやりたいことを楽しめる体力を残したい」「挑戦したいのに、カラダがついてこない」「これまでの努力を終えて、心と体を根底から整えたい」

これからの人生を元気に楽しむための「カラダの土台」をつくる、3〜6ヶ月の伴走型プログラムです。

【プログラム内容】

• 期間・回数：3〜6ヶ月（全12回）
• 個別トレーニング：動作チェックと個別の運動指導
• 食事サポート：無理な制限のない、続けられる栄養アドバイス
• 習慣化サポート：挫折を防ぎ、日常にする仕組みづくり

【こんな方にはおすすめしません】

正直にお伝えします。すべての方に合うプログラムではありません。

• 医師から運動を制限されている方　まずは主治医にご相談いただき、許可が出てからご参加ください。
• 「変わる覚悟」がまだ持てない方　伴走は全力でいたしますが、未来を変えるのはあなた自身の行動です。
• 「誰かが変えてくれる」とお考えの方　ご自身の意志で行動を起こす方と、一緒に進みたいと考えています。

【このプログラムで得られること】

• 快適な毎日　不調に振り回されない、自分で整えるセルフケア術が身に付きます。
• 自分専用の習慣　意志に頼らず、自然と続く習慣が身につきます。
• 自分への自信　「まだできる」「これからも大丈夫」という確信が戻ります。