カラダについて
座りっぱなしはカラダの中が停滞する新着!!

運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる […]

続きを読む
カラダについて
適度にやすむことは心身の健康にとって最重要

運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。   人生100年時代 最期まで自分のこと […]

続きを読む
トレーニング日誌
合わせ技!脳の血流アップと幸せホルモン

運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。   パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。   人生100年時代 最期まで自分のこと […]

続きを読む
ブログ
こころの平穏を取り戻す捉え方

運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。   人生100年時代 最期まで自分のこと […]

続きを読む
ブログ
気分が落ち込んだ時の対処法!

運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。   運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。   人生100年時代 最期まで自分のこと […]

続きを読む