あなたの中にすでにある「答え」を探す旅に出ませんか?

これはコーチングを受ける前の私の状態でした。

  • コミュニケーションがぎこちない、苦手
  • 自分らしく生きていないような気がする
  • 自分がいったい何をしたいのか?がわからない
  • 自分のことを話せない。相手の時間を奪ってしまう罪悪感がある
  • なんだかわからないけど日常がしっくりこない

あなたもどれかに当てはまりませんか?

3年前コーチングを受け始めた私の話になります。

コーチングを受け始めて3年くらいになります。

それまでの私は、自己開示がとても苦手でした。

自分のことを話し聞いていただくことに慣れるまでかなり時間がかかったことを今でも鮮明に覚えています。

聞いてもらう時間は、相手の方の時間を奪っているように感じて申し訳ないし、自分のことについて何を話していいのかわからない。

今思うと…コーチは大変だったろうなと思います。(笑)

これがコーチングを受け始めた頃の私です。

コーチングを受けようと思ったきっかけは、身近な方がコーチだったことに加えて自分を変えたい意識が強かったから。

何かいつも生きにくく怒りっぽい、私にとって楽しいことってなんだ?…など

自分のことがよくわからない、自分のことをもっと理解したい、こんな気持ちが強かったからです。

少しずつ変化が

こんな状況の中、60分のセッションを月に2回継続しました。

次第にセッションが「安心・安全の場」であることを理解し始め、少しずつ自分のことを話せるようになって

いきました。

この変化もすごい。

まさにこの期間が2〜3ヶ月です。

その後はだんだんセッションの時間が待ち遠しくなっていったのです。

コーチは『質問・承認・フィードバック等』のコーチングスキルを使ってクライアントの中にある答えを探す旅に一緒に出かけてくれます。

コーチは倫理を学びます。当然そこには守秘義務等があります。

安心安全の場は、こうして作られます。

自分自身で気づくとエネルギーに

 

コーチングを受けると、これまでの自分の気持ちや今の気持ち、考えなどを言語化することになります。

その作業が自らの手でたくさんの気付きを得ることに繋がるのです。

これまでの人生を振り返って全ては自分自身で作ってきたもの… そこが腑に落ちました。

だったら、これからの人生は自分の納得のいくように進みたい!!

今は、それが1日1日目標へとつながっていっているように感じています。

そしてコーチの道へ

2021年10月2日

1年にわたり学んできたコーチングの「筆記試験・実技試験」を受験しました。

そして結果、無事に合格することができました。

コーチングを受けていただくことで、お一人お一人の人生が「目標達成」へと大きく前進する??

すでにワクワクが止まりません。

コーチングの世界では、コーチング道『入口あって出口なし』と言われます。

一生学び続けることになりそうです?

コーチングとは?

コーチングとは、コーチを受ける人(クライアント)が継続的な対話を通して自ら自分の可能性や自分の考え思いに気付き少しずつ行動を起こし、目標達成に向かうプロセスです。

コーチとクライアントは少しずつ信頼関係を築いていきます。

セッションの中でクライアントは、コーチからのさまざまな質問に対し考え、それを言葉にしていきます。(言語化)

この「考え、言語化する」作業こそが、実は自分の可能性や思いに気付く大切なプロセスなのです。

何が目標を達成するための障害になっているのか…。

コーチはコーチングスキルを活用し、クライアントに様々な気付きが得られるよう質問します。

そのような対話(コミュニケーション)の中で、クライアントを承認し、応援し、伴走し共に目標達成へと向かって行きます。

また、コーチとクライアントは“対等”の関係です。

コーチは、クライアントに対し評価・判断・指示などを一方的に行うことはありません。

答えはクライアントの中にあります。

人には個々に無限の可能性があると言われています。いつからでも自分自身を再構築する力を養うことができ更新させることができる!!

混沌とした時代だからこそ、コーチングが生きる!!そう実感しています。

コーチングセッションコース

・3ヶ月〜

・トライアルセッション  お一人様初回のみ半額 60分 4,725円 (税込み)

【金額】

・月2回  各60分  18,900円 (税込)

・月2回  各30分  9,450円 (税込)

お支払い方法は事前の銀行振り込みとなります。月々払い、3ヶ月分一括でも承っております。

コーチングの申し込みはこちら

 

セッション方式

Zoomを使用します。
 
初めての方でもパソコン・タブレット・スマホがあればZoomはご利用いただけます。
 
ズームでコーチング

※コーチングの様子

Zoomの利用方法はこちら

※現在コーチングは対面では行っておりません。

お客様の声

I様 50代女性

 

私にとってのコーチングの時間は、コーチとの対話のもと、自分を見つめる、自分の心と対話する時間であるためとても大切にしています。

 

心との対話なんてあまりやったことなかったな… 今まではどうしてそうなるんだ、どうすればいいんだ…と一方通行(愚痴???)で、じゃあどうしたい?どうすれば良くなる?と自分に問いかけた経験がほぼありませんでした。

 

コーチングを始める前は、どうすれば良い方向に向かうか、なりたい自分に近づけるかをコーチからアドバイスをもらうことで進んでいく受身のものと捉えていましたが、実際は全然違いました。

 

今は、教えてもらうのではなく、導いてもらうのがコーチングだと感じています。

実際にテーマと自分の現状をコーチに伝え、それに対してコーチから問われる。その問いに答えるためにしっかり自分の心と向き合い考えていると、何かに気づき未成熟ではありますが答えが出てくる。

 

それを承認してもらって、新たに深く考えされられる問いがコーチから発せられる。またまた自分の中で考え、出てきた答えをコーチに伝える。を繰り返し少しづつ成熟させて自己決定をしていきます。

 

今まで、このような経験が少なく最初は戸惑いましたが、回数を重ねるごとに自分自身でこうしたい!こうしよう!とこれまた少しづつですが決めることができるようになりました。

 

最初は頭の中が白紙状態ですが、自分に問いかけ続けると、白紙の中にポツポツ文字が浮かび言葉となる。なんでしょう…この自分の中から何かを導き出せた時の感覚が満足感にも繋がり、出てきたアイデアを行動に移してみよういうやる気にも繋がっています。コーチの導きの凄さを毎回感じています。 コーチングを始めて半年ほどになります。

 

ググッと前進することもあれば、3歩進んでて2歩下がることもありますが確実に前向きに進んでいるのを感じているので続けているのだと思います。 これまた少しですが、自分を客観視できるようになりました(前より感情的にならなくなりましたよ(^^)

 

落ち着いた温かい雰囲気を醸し出してくださるコーチです。より良い未来を自分で創るために、これからもこのコーチングの時間を大切にして自分自身が成長していきたいと思っています。

 

M様 50代女性

 

私は、6回のセッションを受けました。

受ける前の私は、仕事もプライベートも充実させ好きなことも楽しみながら、悔いのないように生きていきたいとの思いがありながらも、仕事が忙しいせいで、やりたいことをする時間が無いと決めつけ、焦りや不満や諦めのなかで生きていました。

 

やりたいこと楽しみたいことは色々あるのに、どうせ今は時間がないから無理と諦めて、仕事を辞めて時間ができた時のこと、数年先のことばかり頭の中で考えていました。

 

しかし、コーチングを受ける中で、今この時、今の日々を大切にしていないことに気付かされました。 どうしたら、今、やりたいことや思いが実現できるのか? 普段は諦めと面倒で、蓋をして考えないようにしていたことも、セッションを重ねるうちにコーチの問いかけに自分なりに、考えながら言葉にだすことで、より現実的で具体的なものとなり自身の生活の中でも行動の変容につながっていきました。

 

そうすることで少しは時間を作り出すこともでき、先のことばかりでなく今が大事。今を大切にしようと言う思いが湧いてきました。 そして、焦りばかり感じていた自身の生活を見る心のフィルターも変わり、今の生活も案外と充実しているし楽しめているじゃないかと思えるようになりました。

 

また、普段は自分のことを話すことなんて殆どない中、自分のことを色々と話せ、話の中で、コーチから、「今、感じたことを 話してもいいですか?」と返してもらったことは、 私の話から何を感じとってもらえたのだろうか?と少しワクワクすると同時に、しっかりと聴いてもらえていたとの安心感は嬉しいものでした。

 

コーチングを通して、多くの気付きがあり、貴重な体験になったと思います。

 

Q&A

初めてでも大丈夫でしょうか?
はい。大丈夫です。
話しの内容は他の方に知られませんか?
お問合せやご相談等、コーチングにおいて知り得た情報を守秘事項としてお客様の承諾がない限り外部にその情報を公開することはありません。ご安心ください。
精神的疾患があるのですが大丈夫でしょうか?
精神的に不安定な場合は、専門機関を受診なさるか、回復後受けていただくことをおすすめします。
男性ですがよろしいでしょうか?
はい。大丈夫です。
悩み事があるのですが、コーチングは悩み事に対して効果はあるのでしょうか?
申し訳ございません。悩み事の解決にコーチングは適していません。カウンセリング等をご利用されてみてはいかがでしょうか。
契約について教えてください。
基本3ヶ月間は持続いただきます。これをご了承ください。話すこと≠コーチングではありません。大前提として目標達成に向けて継続することが大切です。

最後に私から一言

あなたは「本当の自分」に出会っていますか?

もし、自分の一部しか見ていない(知らない)としたら、すごくもったいない!!!!!と心から私は思います。

時間は有限です。

そろそろ自分の知らない自分を見つける旅に出てみませんか?

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