小嶋みどりプロフィール

小嶋みどりです。
熊本市南区出身。地元の名産で「ひともじのぐるぐる」と「高菜」「陣太鼓」が大好きです!

仕事に就くまでの私

山登り

以前の趣味は、マリンスポーツ。
かつてウインドサーフィンのレースで一度だけレディースの部で優勝したことも!

その後、ボディボードに転向。現在は、山登りとジョギング、水泳。

幼いころから俗にいう「健康優良児」で 笑

小学校高学年になってくると、カラダ的にも性格的にも色々悩みを抱え出しました。

そんな中、私と運動の関係が始まったのは、小学5年生の時。

当時の人気テレビ漫画「新アタックNo.1」(1975)に影響を受けバレーボールを始めて以来小・中・高校とバレーボール一筋でした。

春の高校バレーに出たくて迷わず強豪信愛女学院に進学するもあまりの練習の過酷さで運動性貧血となり、かなり頑張ったけどそこで人生初の「挫折」を味わいました。

エアロビクスとフィットネス

1980年代、挫折を転機に短期大学1年から「エアロビクス」に出会います。以来41年続いています。

*正確には38年。30~32歳は、家業を手伝う(2tトラックに乗って自動車部品を運ぶ)。

1980年代後半には、本場の空気を肌で感じたくて数回渡米しました。

「ジェーンフォンダのワークアウトスタジオ」は、絶対行きたかったところ。

■ジェーン・フォンダとは
2度のアカデミー主演女優賞に輝く名女優。1982年に発売したビデオ「ジェーン・フォンダのワークアウト」は空前の大ヒットとなり、エアロビクス・ブームを巻き起こす。

 

アメリカの様々なフィットネス現場に足を運び、感銘を受け、以来フィットネスをこよなく愛することとなります。

こんなに長い間エアロビクスを続けてこられたのは、当時の流行もあったけど音楽に合わせてみんなで一緒に汗を流す楽しさ、一体感、爽快感が味わえ、小さな悩みなどすぐになくなるほど魅力的なエクササイズだから。

そして、エアロを通して知り合った仲間との出会いが私の人生を豊かにしてくれました。

これまで色々な失敗や挫折を経験しましたが、その度に心が傷ついたり凹んだり葛藤したり、そんな私をいつも勇気づけてくれたのが、エアロビクスであり、仲間でした。

「エアロを通して人は元気になれる!!たくさんの人を元気にしたい!!」と私に何ができるのかを考えた結果、1990年代、エアロビクス養成コース運営に関わり、その後、自身の養成コースをスタートさせました。

2018年まで9期、ここでもたくさんのエアロ好きの仲間との出会いがあり切磋琢磨することに。卒業生は、現在スポーツクラブや運動施設等にて活躍中です。

ヨーガ療法

2006年から「ヨーガ療法」を学び始める。

なにごとも学ぶにあたり必ずルーツを知りたい私は半月間のインドでの修行会ツアーに参加しました。

修行会はメジャーな場所(ガンジス川等)ではなく、北部インド。

ヒマラヤでの瞑想までに少しずつ標高を上げながらカラダを慣らすキャンプを経験。

テントは、もちろんひとりです(沈黙の業など)。

修行中に幾度となく行った瞑想で私の使命について考えている時に初めて「光」をみました。私の使命とは、まさに今歩んでいる道です。

パーソナルトレーナー資格取得

2010年、パーソナルトレーナー資格を取得。

運動の効果をおひとりおひとりにもっと確実に伝えて変化を実感してもらいたい!!

ご自分と向き合う人の役に立ちたい!!

そんな想いが強くなり、機能改善を中心に勉強中です。

現在はパーソナルトレーナーとしてもスポーツクラブ等で活動させていただいています。

コーチングを開始

私が目標とする心身の健康、カラダはもちろん心も重要とだと痛感しています。

カラダと心は影響し合う。

その心を整えるツールとして2020年から「Coaching Platform」にてコーチングを学び始めました。

そこでストレングスファインダーと出会い現在、資格取得に向け勉強中です。

※ストレングスファインダーとは
ストレングスファインダー®︎は、アメリカのギャラップ社が開発した人の「強みの元=才能」を見つけ出すツールで、Webサイト上で177個の質問に答えていくものです。(出典:STRENGTHS LABO のホームページより)https://strengths-labo.com/

 

私の志

パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして、そしてコーチとしても出会う方々が運動を通して心身とも健やかになっていただけるよう、サポートしたい!!

『身体・心を健やかに保つことで、社会で生きる自信は必然的に高まる!』をモットーに必要としてくださる方のお役に立てるよう学びを続けています。

資格

健康運動実践指導者
JHCAフィジカルコンディショナー
J A F A (A D I・R E I・S E I)
MIZUNOアクアリーダー
シナプソロジーインストラクター
一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士