強制終了。久しぶりの発熱
kojimakanri昨夜、久しぶりに発熱しました。
実はこのところ、Garminから何度も「休養が必要です」と表示されていました。
「疲れている」と、自覚しながらも、いつも通りの生活を続けていたのですが、昨夜、寝ている途中で発熱。
カラダって、ほんと正直ですね。
熱と頭、カラダの痛みで、ほとんど眠ることができず、長い夜を過ごしました。
普段は健康や運動についてお伝えする立場ですが、改めて感じたのは、体調を崩して初めて健康のありがたさに気づくということ。
私たちはつい、「まだ大丈夫」と頑張ってしまいがちです。
特に真面目な人ほど、カラダからの小さなサインを見過ごしてしまうことがあります。
しかし、疲労はある日突然やってくるわけではなく、小さなサインの積み重ねです。
今回の私にとっては、それがGarminからのメッセージだったのかもしれません。
連日、厳しい暑さが続いています。
暑さによる疲労は、自分が思っている以上にカラダに負担をかけます。
「少し疲れたな」と感じたら、頑張る前に休む。
そんな選択も大切ですね。
皆さまも、どうぞご自愛ください。
健康でいられることは、決して当たり前ではないのだと、改めて感じた出来事でした。
