まだまだ知らないことは多い！コミュニケーションを学ぶ

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11月21日火曜日。

今日は1日について書きます。

 

コミュニケーションスキルは深い

今日は、お昼から2時間「人間関係改善と自己実現のための講座 」に参加しました。

 

前回、今回とアサーティブを学んでいます。

アサーティブとは、

『自分のことも相手のことも大切にするコミュニケーション』です。

 

相手に自分の言いたいことが、ちゃんと伝わるように言葉を使う。

そのために大切なのは、まず自分の感情に気付くことです。

感情とは

喜び・悲しみ・怒り・恐怖など…。

 

例えば、

「私はあなたが言ってくれた〇〇という言葉が、嬉しかった。」

こんな気持ちって「ありがとう」と、表現することもできますよね。

上記のように、自分の感情を伝えるとより具体的になります。

これはほんの一例です。

 

もし、ネガティブな感情が湧いたときはどうか。

自分の感情に気付くって、結構難しいと実感しています。

 

講座はいよいよ終盤です。

学んだことを身につけていくためには、日々、自分に向き合い、気付きを通して継続的に取り組むことが大切だと思います。

少しずつ身につけていこうと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪