しっかり走った３日間

11月になりました♬

今年の秋は２週間くらいだったのでしょうか？

今週末から雨の予報。その後は一気に冬へと季節が変わりそうです🧣

🍁

今日は、『パーソナルトレーニングセッション』がふたつ。

『アクアビクスのレッスン』が一つ。

こんな日は1日がかなり充実です！！

 

最近、関節可動域を確保していくことの重要性をひしひしと

痛感しています！！

まさに！！コンディショニングの重要性です。

可動性が必要な部位に可動性がないと隣接する部分に影響が出る。。。。

 

運動って深いです！！　　だから興味深い！！

 

 

 

話は変わりますが・・

 

昨日も Jogしました！

週末から3日連続‼︎

この季節はほんと気持ちいい♬

そして・・この空✨

 

明日は、久しぶりスポーツクラブにて祝日レッスンを担当させていただきます。

 

楽しみ！！です！丁寧に取り組みたいと思います🍀