声を大にして言います‼︎ワクチンを打ったら安静にしましょう。

こんばんは🌕

4月になってもう10日が過ぎようとしています。

 

先週土曜日(2日)3回目のワクチン接種を終えました。

日曜(3日)の早朝から発熱・・薬を飲んで爆睡😪 その後起きると結構元気になっていたのでjoggingしました。

 

それが不味かった💦

 

のちずっと発熱が続き・・・薬を飲んでもなかなか下がらない。。

 

やっと月曜夕方落ち着いたら・・今度は腰痛😢😢

なんで?こんなに腰痛いの???😢・・というくらい。

 

やはり

ワクチン接種後は安静を保つことが大切です☘️

 

身をもって体験しました。

 

 

話は変わりますが・・

その後、少し元気を取り戻してきたので色々やりました!

SNSの投稿の仕方などを学びながらコツコツ実践練習😊

 

だいぶ復活した昨日はスタジオにて、月2回の動画撮影のうちの1回目を実施したので色々撮影✨

↑🤳(月一でリアルのストレッチーズレッスンを受講してくださっているお二人)

おふたりは、オンラインでも月一レッスンを受けてくださっています✨

 

 

↑🤳そしてその後はセルフで撮影📷

改めて写真を撮ると自分の姿勢確認になったり💕

 

 

 

夜は、コーチングを学んだ同期生の一部memberと懇親会☘️

 

みんな色々活動しながらコーチとしても研鑽していて。

やっぱり同期ってなんとも言えない存在で✨💕

1時間いっぱい話しました💖

 

 

そして今日、日曜日は久々のOFF日で朝から走り♬

やっと爽快な気分にまで回復しました✨

 

色々やること多く、やれていないことも多くて・・・

しかし、気分は上々♬

明日からの新しい1週間も頑張るモチベーションは高く♬

どんな1週間になるのか・・♬

 

身体に異常があると1日が辛くなってしまいますね😭

みなさまもくれぐれも気をつけてくださいね☘️

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

 

 

 

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