朝活の強度をコントロールしています
kojimamidori今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪
7月13日
今日はトレーニング日誌です。
今朝は6:40に朝活スタートしました。
ここのところ走る距離を少し減らして歩く距離を増やしています。
スタートする頃は、まだカラダがしっかり起きていないからです。
そんなに早く走るわけではないのですが、やってみると、カラダの疲労度がずいぶん違うし、気持ちも軽くなると感じています。
暑さもストレス。
寒い時期とは内容を変えることは大事ですね！
今日は、湿度もあまり高くなく、風がとても気持ち良かったです♪
まだまだ、大気の状態が不安定ということもあり、360度、空には色々な雲がありました。
朝から自然の中で活動すると、心身ともに充実感があります✨
これからの暑さをうまくしのぎながら、朝活を続けたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
