早朝running

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪

6月22日木曜日☀️

今日は、training日誌です。

 

最近、running時間を変更しました。

 

スポーツクラブのお仕事がなく、

お天気次第で走れる朝は、外活動(running)をしています。

 

寒い時期は、午前10時ごろ走っています。

 

ここのところ、日中の気温が上がってきた頃から

早朝のrunningにしています。

 

走り始める時間は、きっちり設定していませんが、

大体、午前6:30前後スタートです。そこから、約60分弱。

 

この時間帯、通勤時間を避けるギリギリの時間です。

 

…というのも

走っていて、1番こわいのが、スピードが出ている車。

 

なので、ストレスや暑さを感じずに走れる時間を選んでいます。

 

ご褒美は朝の新鮮な空気と景色ですね✨☘️

 

暑さが和らぐまで、しばらくは早朝runningです😊

 

朝活動すると、他にも恩恵が・・

改めて、書きますね！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！