自分とは何者ぞや

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5月6日月曜日

今日は、自分とは何？・・ということについて書きます。

 

探求しがいしかない

突然ですが・・

私は、もう半世紀以上生きています。

 

今日伝えたいことは

『残りの時間は自分のまま生きる』

ということです。（宣言？笑）

 

コロナ禍コーチングを学び、自分の基盤を整えることに

取り組みはじめて

自分に向き合う時間が格段に増えました。

しかも4年以上が経ち向き合う深さは

日に日に深くなっていると感じています。

 

これまで日々人との関わりの中で生まれた

自然な感情。

ざわざわや感謝、喜び、悲しみ・・・など

 

自分に向き合い始めた頃は

自分の周りにいろいろなエリアがあって

その一つひとつのエリアを丁寧に整理してきたイメージです。

もちろんそのエリアも自分のことで構成されています。（伝わりますか？）

 

自分の周りのエリアが整理されてくると

いよいよ、中心にいる自分が見えてきました。こわっ！

 

 

もちろんいまは、自分に向き合うタイミングではないと思ったら

しばらくは保留、または向き合わなくてもいいのです。

 

今の私はその扉を開けているような気がします。

そこには、みたくない自分や見たくない事実もありました。

（まだ入り口ですけど・・）

 

ひとは、過去のさまざまな記憶を袋に入れて

深くしまい込むと聞きました。

 

その記憶をしまいこんだことすら

忘れてしまうこともあるようです。

 

 

なぜ自分を探求するのか

一つの目的は、リフレイミングしたいからです。

 

リフレイミングとは

目の前に起こること（起こったこと）に対して視点を変える

ということ。

 

ことが起こったその瞬間は自分を守るため

起こった出来事をネガティブにとらえたとしても

相手はどんな思いだったのか・・など

見方を変えることで捉え方はかわります。

 

リフレイミングは自分を信頼するうえで

とても大切だと私は思っています。

 

他者を悪者に仕立てている自分を信頼することは

当然できないし

他者を悪者に仕立てている間は

自分に向き合う手前の段階。

（相手が悪い・・という声も聞こえてきそうですが

相手の出方で自分の出方が変わるのも

自分の軸がないように思います）

 

だから、リフレイミングしたい！

 

残りの時間を、自分らしく生きるためにも！

 

人は小さな頃から

親・兄弟・・など人との関わりの中で生きています。

 

そして、良し悪しに関わらず

他者からとてつもない大きな影響を受けています。

その影響は計り知れません。

 

今だからそれらもリフレイミングできる！したい！

 

その先、自分の人生は自分で舵をとることができる。

と思っています。

 

自分とは何ぞや⁉︎

自分を理解することは

他者を理解することにつながる。

 

今世で答えは見つからないかも…

しれません。

だから、もっと深く掘っていこうと思います。

怖いけどわくわくしています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪