スキルを磨くときに必要なこと

いつもblogを読んでいただきありがとうございます♪

5月4日連休真っ只中ですね！

いかがお過ごしでしょうか？

 

今日は、swim練習での気付きから思考が広がったことについて書きます。

 

スキルを磨くために必要なものは日頃から磨いておく

例えば、swim。

泳ぎのスキルを磨くには、あらかじめスキルに必要な身体能力を磨いておくことが大事だと実感しました。

 

昨日、スイムコーチにバタフライについて色々アドバイスをもらいました。

一応、25m泳げるのですが、いつも、自分で試行錯誤しながら泳いでいるので、クセもあると思い、指南いただきました。

連休ということもあり、プールはお客様が少なかったので、ラッキーでした。

 

一旦、泳ぎを動画で撮ってもらい、それを見て気付いたことは、ある瞬間に失速していることでした。

再度確認すると、上半身の動きと下半身の動きが連動していないことがわかりました。この連動に必要なのは、まさにタイミング！

つまり、タイミングが合うとスピードにのり楽に泳げる。それは、浮力や抵抗、揚力、推進力などを味方にするということです。

それが出来ていないと、無駄に力が必要になり疲れる。

 

もう一つ大事なことは、日頃から身体能力を高めておくことです。

例えば、バタフライの場合。

肩関節の柔軟性や肩甲骨の可動性が必要ですし、うねるためには、脊柱のしなやかさ、そして可動性、全身の連動性とバランスなど・・複数の身体能力が求められます。

これらの準備が出来ていないとスキルを磨く手前で止まってしまいますね。

この複数の身体能力は、日頃からつちかう必要があります。

 

無理やりかもしれませんが、これは自分が理想とする生き方にも共通すると思います。

タイミングが来た時、即、実力を出すためには、日頃から自分自身の基盤を高めておくことが重要。

 

いかがでしたか？

 

つまり、何事も日頃から準備をすることが大切ですね。

 

今日も！最後まで読んでいただきありがとうございました♪