自分を認めることができなかった体験

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5月2日木曜日

GWどのようにお過ごしですか？

今日は、コーチングついて書きます。

 

過去は自分に厳しかった

ありのままの自分を

認めることができるようになってきたのはここ数年です。

 

それまでは、仕事においてもプライベートにおいても

まだまだ頑張りが足りない！と、自分を認めることはできませんでした。

 

40〜50代は特に仕事で休みを取ることなく働きました。

お金も必要だし、頑張りが足りないんだから休んでる暇はないでしょ！と

ギチギチに仕事を詰め込みました。

 

その頃は、心身ともにヘトヘトでしたね。

本当は、辛かったんだと思います。

でも自分にムチを打っていました。

 

頑張らないと

わたしを必要としている方々や周りに迷惑をかけるとの思い込み

お金がないと生活も不安、そんな気持ちもありました。

 

いま考えると本当に自分がかわいそうです。

 

自分で自分を認めないのに・・

心の中では誰かにわたしの頑張りを認めて欲しい

と思う気持ちがありました。（心の声）

自らを認めるのはだれ？

ただ、ちゃんと周りは認めてくれていました。

なのに… 私はそれを保留にしていたように思います。

 

当時、自分の意識が完全に外に向いていました。

一部の人を納得させたくらいではまだまだ！

自分は人の3倍頑張らないと！と、思っていました。

 

そんな状態を長く続けてきました。

 

自分を認めることができるようになったきっかけ

自分を認めることができるようになったきっかけは

コーチングの講座での承認の体験です。

 

当時、講座アシスタントの方々は

私との会話のやりとりの中で

「頑張ったんですね」とか「それってすごくないですか⁈」などと

ことごとく私を承認してくださいました。

 

この時は、純粋に嬉しかったです。

 

それに対して私は、「いえいえ^^;そんなことありません」と

承認を受け取らなかったのです。（もったいない）

 

夕方、講座の懇親会で

「フィードバックを一旦受け取ってみるのはどうですか」と

言葉をいただきました。

 

その言葉にピン！とアンテナが立ちました。

そうか！私は受け取ることをしてこなかった！と、思いました。

 

早速、

次の日から仕事中memberさんから

「今日もレッスン楽しかったです！」と言葉をもらいました。

とりあえず！色々な感情は抑えて

「ありがとうございます。」と、返すようにしました。

 

そうすると自分の気持ちがどんどん晴れていくような感覚になりました。

楽しくなってきたのです。

 

そしてそれを日々繰り返していると徐々に

心の中で「でしょ！」と、自分に納得する気持ちが出てきました。

 

すごい‼︎ まさに言霊でしょうか？？

 

いま振り返ると講座でいただいた言葉をきっかけに

承認を受け取る練習をしたのだと思います。

 

いまの私が思うこと。

「ありのままの自分を受け止めること」は自分の人生を生きるうえで

土台となる最も大切なことだと思います。

 

正確に言うと、まだ時々過去の自分が出てきます。

 

でも、少しずつ

過去の自分の出番を減らしていきたい。

そう思っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪