他者からの承認を受け取る

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪

6月10日🌥️

今日は、コーチング承認について書きます。

 

他者からもらう承認の言葉・・受け取っていますか？

他者からいただく承認の言葉。

例えば、こんなことができるなんて・・｢すごいですね！」

 

以前は、この言葉を受け取らない自分がいました。

「いや…そんなことないです。まだまだです…。」

 

それがなにか・・美徳のような。そんな感覚をもっていました。

 

他者からの承認も受け取らなければ、自分のこと、自らも承認しない。

こんなわたしの自己肯定感は、上がるはずもありませんでした。笑

 

承認を受け取る練習

コーチングを学んで、他者からの承認を受け取る練習を始めました。

｢すごいですね！」に対して｢ありがとうございます！」と、返す練習です。

 

最初はなかなか慣れませんでしたが、続けていくと、次第に抵抗がなくなっていきました。

不思議ですね・・

 

今は、多少違和感があっても、「そうですか？ありがとうございます！！」と、普通に返すようにしています。

 

今思うのは、相手を受け入れることは、自分を受け入れることにつながるのかもしれません。

と、同時にあんなに低かった自己肯定感も上がっていると実感します。

 

他者からの承認を受け取る。

現在進行形です。

 

ここからどう変化していくのか、また書きます。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪