コーチングセッションで「あきらめ感」に気づいたお話

こんにちは。

寒い日が続きますね😢

 

今日は、コーチングについてセッションを通しての気づきや過去の自分の体験などについて書いてみました♬

コーチングとは

コーチングは、いまあなたがいる場所とあなたがいたいと思う場所とのあいだのギャップを埋めるものです。

新装版「人生改造宣言」成功するためのセルフコーチングプログラムより抜粋

例えば、私の場合。

「いたいと思う場所」・・時間とお金のゆとりがあり、やりたいと思うことをやれている。

「今いる場所」・・老後のことも心配だから働けるうちにいっぱい働いておこう！

 

文字に起こしてみると、めちゃくちゃギャップありますよね💦笑

 

最近、コーチングセッションをしていて気づくことがあります。

それは、ある程度仕事を頑張ってきて成功してきた方から聞かれる言葉。

 

「もう若くないし、ずっとひとつの仕事をやってきて今更目標とかもないし、このまま平穏に生活出来たらいい。」

わたし的には、何かあきらめにも聞こえる言葉です。

セッションでは、私が感じたことをクライアントに「フィードバック」としてお伝えします。

 

例えばこんな感じ・・

小嶋：「今のお話を聞いていて感じたことがあるのですが、お伝えしてもいいですか？」。

「はい」。

小嶋：「今のお話を聞いていると何か諦めのようなものが伝わってきたのですが、それを聞いてみてどうですか？」

「そうですね。。。。。　　　あるかもしれません。」

 

そういう私も２年前は同じ思いでした。

 

これだけ頑張ってきたし、あとは隠居生活でもいいかも・・←これ本当に思ってました。笑

 

これってもしかしたら多くの人に当てはまる？のではないでしょうか。

 

しかし、人生100年時代。

『あなたがいたい場所』を考え、そこに向かっていくことは年齢に関係なくとても大切だと思うのです。

 

今の自分の選択に本当に納得してますか？

２年前の私は、あえて休みを取ることもせず仕事があれば請け負う・・そんな生活をしていました。

私の仕事は長時間の拘束ではないので休みはいらないかな・・と思っていたのです。

しかし、その頃の私はどこか怒りっぽく心の奥に常に「怒り」を抱えていました。

しかも厄介なことに、その「怒り」が他者に向かうときがあるのです💦

・・なんでわかってくれないの？💢・・・笑

 

コーチングを受け始めた頃、なんで私はこんなに怒りっぽいんだろう？？と、真剣に考えていました。

自分では自分のことがわからなかったのですね😢

 

今思うと休みなく働く選択をしているのは自分自身なのに、自分の選択に全く納得していなかったんですね。

このギャップに気付いてからは、きちんとやすみをとるようにしました。

それをやってみての変化も少しずつ実感しています。（この話は、またの機会に）

自分の行動は自分で決められる

今の私は何か選択をするとき、もう1人の自分に問いかけます。

「それ本当にやりたいこと？」

この問いは、結構有効です。

 

いくつになろうが、自分の理想の人生に向かっていくことはわるくない✨

 

私のコーチ仲間が言っていた印象的な言葉。

「今日が一番若い日」

自分の行動を自分で決められるようにまずははじめてみましょう！

5分間だけお時間をとってください。

そして「あなたがいたいと思う場所」について・・５分間だけ考えてぜひメモに書き止めてみましょう‼︎

そして、いつも目につくところに貼ってみてくださいね✨

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。