リアルレッスン。エクササイズとカラダの関係を確認しながら実施してみました

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪

9月10日日曜日。

今日は、レッスンについて書きます。

 

現状の姿勢を自覚してみる

現状の自分の姿勢を自覚して動くとカラダへの意識が高まります。

 

今日は、リアルレッスンでした。

いつもはストレッチーズ®︎を使用して行いますが、今日はいくつかのconditioningがカラダにどう作用するかを確認しながら実施しました。

 

グループレッスンだと人数が多いので、さすがに、そのアプローチは難しいですが、今日はペアレッスンだったのでやってみました。

 

骨盤の機能性などを確認させてもらうと…

やはりあまり上手く動きが出ていないパターンが多い。

最近、実感していることです。

 

もちろん、そこを無視して運動をする。

しないよりした方が、カラダの状態は格段に良くなると思います。

ですが、そのもう一段階、機能をあげていくためには、やはりconditioningは欠かせないなぁ、と思いました。

 

カラダも運動も奥が深いです！

これからもカラダをより良い状態にできるよう、チャレンジを積み重ねていきたいと思います！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪