2021最後のオンラインストレッチーズ

こんばんは😊

ブロブを訪問いただきありがとうございます。

 

🎄メリークリスマス🎄✨♬

 

今日は、朝イチ9時から「ストレッチ−ズオンラインレッスン」クリスマスバージョンを受講しました。

 

ここ数ヶ月、師　茂木先生のクラスを月一くらいしか受けることができていませんでした。

今日も参加させていただいて自分のカラダと向き合う貴重な時間をとることができました✨

 

やっぱりカラダって気にかけてメンテナンスしていかないといけない！！

改めて振り返ることができました‼︎

 

 

そして・・afterはJogです😃

気温8℃ 風速５m /秒

日陰は寒く🥶 日向は汗ばみ・・　爽快でした☀️

 

明日はかなり寒くなりそうです💦

カラダを冷やさないように・・そして睡眠を十分に☘️とりたいですね。

 

皆様も体調に気をつけてお過ごしください☘️

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。