自分に必要なトレーニングは自分のカラダの状態を知ることから始まる
kojimamidori今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪
6月30日☔️
今日は、トレーニングについて書きます。
自分に必要なトレーニングとは
自分に必要なトレーニングって、把握していますか?
今日は、フィットネスクラブでのお仕事でした。
メンバーさんと会話をしていると、色々な気づきがあります。
そんな中・・・私自身、最近は自分のカラダに向き合うことが増えています。
runningの頻度が増えると
特定の部位にストレスがかかってきて違和感を感じます。
また、メンテナンスが不足すると、もともとある古傷に響いたり。。
こんな状態だから、自分のカラダと向き合うことは必須！！で自分に必要なトレーニングは何なのか、この不具合はどこに原因があるのか…
考え戦略を立てることが当たり前になっています。
このことは、悪いことばかりではなく
トレーナーとしてクライアントのカラダを考察するきっかけにもなっているし、戦略を立てる経験の蓄積にもなっています。
フィジカルトレーニングは、改めて奥深いもの！！
そのことを強く実感した1日でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
