睡眠

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季節はずれの暖かさ

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 2月15日木曜日。 今日は、短く書きます。   今日は季節はずれの暖かさでした。   気温の変化もストレスですね。   明日はまた北風が吹 […]

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体調回復の兆し

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 1月16日火曜日。   今日は短く。 昨年末からするとずいぶん体調が戻ってきました! 走っていてもカラダに力が入る感じがしています。 体調がおもわしくなかった […]

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パフォーマンスを維持するために大切なこと

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 7月21日 今日は生活習慣について書きます!   カラダを健やかに保つこと カラダを健やかに保つことは、生活の質を維持するうえでも大切ですね。   […]

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熱中症に気をつける時期がやってきました。

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月29日☀️ ,今日は、熱中症…気をつけたいことについて書きます。   梅雨時期は湿度にも注意が必要 梅雨に入ると湿度が上がり […]

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自律神経OnとOffのバランスはうまく取れていますか?

いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪ コーチ仲間の皆さんとの #SNSでの言語化20日間連続チャレンジ Day12 今日は、自律神経を整えることの大切さについて書きます。   自律神経ってなに? […]

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