ネガティブな感情を持つことは悪い？

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2月5日月曜日。

今日は、こころのことについて書きます。

 

湧きあがる感情は自然なもの

不安・焦り・疑い・怒り・嫉妬・罪悪感・悲しみ・無力感…

これらの感情、やもすると

持たない方がいいとか

持つ自分はダメ…

など、ザワザワの原因になりやすいと思います。

 

でも、感情って自然に湧きあがるものですよね。

ちょっと、幅寄せ（車の運転）されただけでイラッとするし・・笑

 

そこに良いとか悪いはない。

 

それよりも

自分のさまざまな感情は

受け止める。

 

そんな気持ちになるよね。。と。

それだけでこころも自分も

安心するのかもしれません。

 

自分を否定することなく、ただ受け止める。。

大切ですね。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪