発見！カラダに向き合う。

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10月6日金曜日。

今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。

 

カラダには生活が表れている？

トレーナーとして、日々クライアントさんのカラダをチェックさせていただくと

色々な発見があります。

 

例えば・・骨盤の連動性が出ていなかったり、足部の動きが出ていなかったり…

そこに関連する筋肉は弱化します。

※弱化とは…力などが弱まること。

 

その状態でトレーニングをしても、なかなか思うような効果は期待できません。

 

何げない習慣がカラダにマイナスの反応を引き起こしていることもあります。

 

カラダって、本当に奥が深いです。

 

自分のカラダもチェックして欲しい！（わたしの心の声）笑

 

ただ、そこから可動性を出したり、アプローチをするとカラダはちゃんと反応します！

 

活動するために、最も大切なカラダだからこそ！

 

日々のメンテナンスはきっちりやりたいですね！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪