何かと気忙しかった一日。

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪

8月28日月曜日。

今日は短く今日一日を書きます。

 

今日は夕方まで私用でした。

その後

バタバタする出来事が２つありました。

 

そのうちのひとつは、うっかりミスです。しかも2回目。

食材を買った後、併設した施設を利用するので、食材をお店に預けておくことができるので、預けました。

帰る際、預けていた商品を取りによります。

持って帰って気付く、ひとつ忘れてる…💦

 

今回のミスは、他者も絡むこと。

 

以前のわたしだったら、ダメな自分を責める気持ちと他者に対しても同じ気持ちがわいてきていたと思います。

相手に対して、なぜ〇〇してくれないの？😡

 

今回、気持ちのアップダウンが小さかったのは、『事実』だけをみた　からです。

つまり、事実(買った商品をひとつ持って帰っていない)を踏まえて、解釈はいかようにもできます。

 

だから、

あえて解釈することをやめました。

あるのは、事実だけ。

事実だけをみる。

 

改めてこれをやってみると

解釈に多くのエネルギーを奪われないですね。

解釈を手放す。

今日1日で経験したことを通して、さらに言語化することで腹落ちしました。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪