ひとりの時間。どんなことをして過ごすと満足感が得られますか?
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7月4日
今日は、コーチングについて書きます。
ひとりの時間は自分を満たすための大切な時間
昨日(月)、今日(火)と知り合いコーチ(それぞれ別の人)と練習セッションをする機会がありました。
いずれもわたしはクライアント役。
こういう機会はありがたく、自分の練習も然りですが、おかげさまで色々整理されていきます。
今回のテーマは、
『人生後半は、もっと楽しみたい！』
こんな内容をテーマとしてあげれるようになったわたし。
この4年ほどで、ずいぶん、変化したんだなぁ…と、改めて思いました。笑
セッションでは、コーチもヒトなので、それぞれにそれぞれの個性があります。
同じテーマで話をしても、セッションを通しての気付きはそれぞれです。
今回全体を通しての私の気付きは、
私は・・
・常に「なにかしなきゃ」と、思っている。(思考の癖)
・なにかをしながら無になれる環境が好き(ひたすら単一の作業をするなど)
・やっていて良い・悪いが伴わないものがいい
などなど。。
｢なにかしなきゃ」… に関しては、余白の時間を作ってみる。
という考えを得ることができました。
余白の時間をつくる
この｢余白の時間」。
ググってみると、また興味深い発見があります。
例えば・・何もしないことで脳内をスッキリさせる・・。
練習セッション(クライアント役)を通しての気付き！
とてもいい時間となりました。
コーチングの学びをはじめて、自分について理解を深めながら、行動を起こし、少しずつ変化してきている中で得た時間が、今回の気付きに繋がったのだと思います。
ひとりの時間・・・なにをして過ごすと満足感が得られますか？
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
