生きる上でとても大切。カラダ、そして健康。

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コーチ仲間の皆さんとの　＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ　Day11

カラダに気を配ることの大切さについて書きました。

 

カラダはいつも思い通りに動くもの？

カラダは、日常当たり前に動いてくれるからあまり気にかけない。そんな感覚はありませんか？

しかし、人生のすべての場面において健康でいることは、一番大切なことです。

なぜなら、カラダに少しでも不安があると、意識がそちらに向くからです。

 

もう今まで通りにはできないかも、と思った体験

2021年7月、仕事中に膝を捻りました。初体験でした。午前中、30分のレッスン中でしたので、なんとか動きをごまかしながら最後までやり終えました。

捻った瞬間、今まで体験したことのない違和感を感じたので、これは何か対応した方がいいな、と思い、その日、4時間後にもう一つ仕事を入れていたのですが、色々思案した末、とりあえず現状を把握しておきたいと思い、整形外科を受診しました。

しかし、その日は、専門ドクターが不在でしたので、レントゲンをとって、2週間後しか空いていなかった専門ドクターの受診予約をしました。

その日の仕事は、膝の違和感が取れなかったのでやむ終えずキャンセルの連絡をしました。

 

受傷から専門ドクターの受診までの2週間、膝の痛みと向き合いながら思ったのは、

ジョギングはもう出来ないのかな？・・もうレッスンはできない？・・膝は今まで通り動くの？・・仕事はもうできないのかな？？・・もし、動かなくなったら・・、手術？？

色々な不安がまるで本のページをめくるかのように頭の中を巡っていました。

この期間は、膝も思うように動かないし、仕事もできず気持ちも停滞していました。

 

2週間後、ひざ専門のスポーツドクターを受診。

MRIで内側半月板損傷と診断されました。しかし、受傷から2週間痛みも減っていて、腫れも治っていました。

ドクターからは、「痛みも減ってるし、水も溜まっていないので普通に過ごしていいよ！でも、正座はしばらくしないでね！」と言われました。この時の心の喜びは、忘れません。

 

そこから、自分でリハビリ計画をたて、プールでの歩行などから少しずつ実践しました。

現在、あの時抱いた不安は、すべて解消し、今は普通にフルスクワットもできるまでになっています。

生きていく中で一番大切なのはカラダそして健康

いつも当たり前に動いてくれるカラダ。

だから、酷使したりないがしろにしたりしがちです。

しかし、心もカラダも同様、生きるうえでとても大切なもの。

ちゃんと、いたわる意識を持ち大切にしたいですね。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪