ブログ
先週と今日の朝jog
2021年12月13日
随分更新が滞ってしまいました💦 何をしていたか・・・ 12月に突入してオンラインの勉強会など増えておりまして・・ ・・・と、言い訳？笑 先週は、パーソナルトレーニングそしてコーチングとおかげさまで 色々お […]
更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・
2021年11月9日
今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中？・・いや終盤かな？笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします！ 更年期とは？ ・閉経を境にした前後５年間（total１０年間 […]
しっかり走った３日間
2021年11月2日
11月になりました♬ 今年の秋は２週間くらいだったのでしょうか？ 今週末から雨の予報。その後は一気に冬へと季節が変わりそうです🧣 🍁 今日は、『パーソナルトレーニングセッション』がふたつ。 […]