感情にアンテナをはる

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪

2月20日火曜日。

今日は心の健康について書きます。

 

感情は唯一無二の自分

自分の気持ちにアンテナを立てていますか？

 

わたくしごとで恐縮ですが…

以前は、自分が何を感じているのか？

どんな気持ちなのか？

聞かれてもまったくわかりませんでした。

 

「今の気持ちは？」

「その時どんな気持ちになった？」

聞かれるたびに…？？？？

と、なっていました。

 

気持ちに

アンテナが立っていなかった理由は

自分の内側に意識が向いていなかった

からだと思います。

 

最近

心理学に触れる機会が多いのですが

自分の感情は唯一無二の自分自身

という言葉が印象的でした。

 

そしてどの感情も平等に大切に扱う

ということ。

 

ここについて詳しくは

またどこかの機会で書きたい

と思います。

 

自分の感情に気づけると

人とのコミュニケーションも

Iメッセージ（私は・・・と感じる）で

伝えることができるので

相手も受け取りやすくなりますよね。

 

まずは

自分の気持ちにアンテナを立てて

気付くこと、そして

その気持ちを大切にする。

それは自分自身を大切にすること

につながることだと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪