自分にストレスをかける思考の癖

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9月5日火曜日。

今日は、コーチングについて書きます。

 

学生時代からできないことにフォーカスしていた

今日は朝からMy coachとのセッションでした。

テーマは、風穴を開ける⁈

めちゃくちゃ、ざっくり言ってます。笑

 

最近、気付いていること、知らず知らずのうちに自分に負荷をかける癖があること。

 

それによって、色々考えていると自分の中でグルグルと思考が巡り穴の中に入っていくイメージがあります。

こうなると八方塞がりになります。

時間軸を超えた様々な問い

セッションでは、さまざまな視点から問いをもらいます。

それにより、自分が穴の中に入っていたことが俯瞰できました。(わたしの場合)

 

穴の中にもぐる自分もいれば、そこに入ることを自ら避けることもできることがわかっています。

今日はそのことがはっきり自覚できました。

そのカギは日常にあるようです。

 

しばらくは意識を向けます。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪