今日1日。数値化して確認しました。

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9月6日水曜日。

今日は、一日について、短く書きます。

 

本日フィットネスクラブでのお仕事でした。

朝イチ、パーソナルトレーニング60分をご予約いただいていましたので

クラブ到着は、Open前の9:45。

そこから16:00くらいまで、ノンストップでお仕事しました。

 

今日の夕方、活動を数値で確認しました。

Garminによるボディバッテリーとストレスレベルはこちら。

 

1日を通して、ストレスレベルが高いことも認識できました。

慣れていることなので、こうして見える化して確認することは、改めて必要だと思いました。

 

今日は早めに就寝し、明日に備えたいと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪