外活できました！
kojimamidoriいつもblogを訪問いただきありがとうございます♪
3月5日火曜日。
今日は、短く1日について書きます。
今日はこちら
朝から一日雨の予報でした。
外活動のwalk runはできないなぁ…
と、あきらめていました。
疲れ気味でもあったので
今日はやめておこう。と、自分を納得させていたのですが
10時くらいから
雨があがって曇り空に。
雨雲レーダーで確認すると1時間は
降らないことがわかったので
早速ウエアに着替えて外にでました！
やっぱり運動すると気持ちいい♪
全身の血流が良くなり
湿度も高かったので汗もしっかりでました。
何よりこれをやっておくと
程よい疲労感で
睡眠の質が上がります。
ありがたい！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
