『あの人のせいでわたしは傷付いた！』は、本当⁈

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11月9日木曜日。

今日は、コーチングについて書きます。

 

事実はひとつ。解釈は人の数だけ。

2023.9月からアサーティブコミュニケーションを含む、

『人間関係改善と自己実現のための講座 』で学んでいます。

講座での学びを通して、過去の自分を振り返っています。

 

例えば、自分の感情について、相手が原因だと考えること。

結構、あると思います。

 

あの人がちゃんとやってくれない！

｢わたしを怒らせているのは、あの人のおこない」

 

… それって事実しょうか。

答えはNOです。

 

ここに問いを置くと・・

『怒っているのはだれ？』⇨『わたし』です。←これが事実。

 

つまり、私が｢怒ること｣を選択しているのです。

 

そこに、いい・悪いはありません。

 

言い換えると、わたしは｢怒らない｣選択もできるのです。

 

過去と他人は変えられない。・・これを前提にして考えると、唯一変わることができるのは自分自身です。

 

わたしは、なぜ『怒る』ことを選択するのか。

 

そうして、自分を探求していく。。

 

今、この思考が大切だと実感しています。

 

自分も他者も今のままでOK。

この言葉には、本当に深い意味がありますね。

 

自分探求は続きます。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪