日々のトレーニング効果を感じた週末

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪

1月22日月曜日。

今日は、からだについて書きます。

 

歩くことが苦にならない

週末は東京に行って来ました。

 

東京に行くと

電車移動が多くなります。

 

日曜日は1日トータルで

1万1000歩ほど歩いていました。

 

以前（3.40代）は

歩いていると腰が張ってきたりして

疲れを感じでいました。が・・

 

今やっている朝活のwalkrun。

7〜8年くらいになると思います。

5キロほど移動するとだいたい8000歩弱。

 

1日トータルで

1万2000歩くらいになります。

 

この日々の積み重ねが、なかなか効いてるなぁ〜と、実感しました。

歩くことがあまり苦にならない。

まさに、日々のトレーニング成果ですね。

 

次も実感できるよう

積み重ねたいと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪