更年期

カラダについて
大切!思春期の食生活

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 11月27日月曜日。 今日もカラダについて書きます。   思春期はカラダを作る時期 思春期とは、10歳ごろ〜17・18歳ごろまで。   この時期はヒ […]

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カラダについて
補給。ホルモンバランスを考える。

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 9月20日水曜日。 今日は、カラダについて書きます。   女性ホルモンが減少すると色々な不具合が出てきます。 わたしは、50代後半で、もう、更年期症状も落ち着 […]

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ブログ
実は更年期こそ運動習慣が必須です!

おはようございます! いつもblogを読んでくださりありがとうございます♪   昨日からコーチ仲間の皆さんとの #SNSでの言語化20日間連続チャレンジ というチャレンジに参加させていただいています! 今日は、 […]

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ブログ
更年期こそ運動効果を狙った運動がオスススです!

こんにちは! いつもblogを訪問いただきありがとうございます! もう、季節はすっかり春めいて桜の開花も進んでいますね。 実はわたくし、この芽吹く時期に体調を崩しやすくなります。 ということで、今日は「更年期」と「運動」 […]

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ブログ
更年期にゆる〜い筋トレその効果を探ってみると・・

今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中?・・いや終盤かな?笑 「更年期の運動と効果」についてお話しいたします! 更年期とは?   ・閉経を境にした前後5年間(total10年間 […]

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