年代別トレーニングを考える
kojimamidoriいつもblogを訪問いただきありがとうございます♪
1月10日水曜日。
今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。
年代によって必要なトレーニングアプローチは変わる
マシーンでの筋力トレーニングは何のために行なっていますか？
私の場合
関節を安定させるために！と、思っています。
一方、スタジオでは移動ができるので色々なmovementが行えます。
この２つを比較しても、可能なトレーニング・種類・そして効果は変わります。
必要なトレーニングを必要ない方にしっかり届けられるよう
プログラム構成
しっかり取り組んでいきます‼︎
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
