2021年11月

2021年11月28日

この1週間もチャレンジしました♬ 昨日は、10時間近くオンライン。コーチングの資格を取得して初の「アシスタント」。デビューしました✨ 現在進行の講座に参加させていただいたのですが・・自分 […]

2021年11月21日

先週も　月・木・土　と走ったので今日は、違う運動を取り入れたくて『金峰山』に行ってきました！！午後から雨の予報だったのでお天気のうちにと出発🚙 かなり久しぶり（半年以上） […]

2021年11月9日

今日もブログをのぞいていただきありがとうございます♬ 今日は私も真っ只中？・・いや終盤かな？笑「更年期の運動と効果」についてお話しいたします！更年期とは？・閉経を境にした前後５年間（total１０年間 […]

2021年11月5日

こんばんは🌖 やっと・・・昨日、ポストを覗くと・・・入っていました♫ コーチングの認定試験📝結果。おかげさまで合格しました‼️ […]

2021年11月2日

11月になりました♬ 今年の秋は２週間くらいだったのでしょうか？今週末から雨の予報。その後は一気に冬へと季節が変わりそうです🧣 🍁 今日は、『パーソナルトレーニングセッション』がふたつ。 […]