多裂筋

フィジカルトレーニング
体幹を安定させるためには、横隔膜が動くことが必要です。

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月25日☁️☂️ 今日は、フィジカルトレーニングについて書きます。   そもそも胸郭の可動性はあり […]

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フィジカルトレーニング
インナーユニットを機能的にし、体幹安定につなげよう!

今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 6月13日🌤️ 今日は、体幹の筋肉についてです。   体幹が安定すると動きの効率が上がる インナーユニットを機能的にし、体幹安 […]

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