適度に筋肉を使い筋膜を動かそう!新着!!
2025年2月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、長い時間同じ姿勢を取り続けることありますか? 例えば、ずっと机に向かって座ることが多い。 座っている時は常に […]
加齢に伴うカラダの変化
2025年2月7日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、加齢に伴うカラダの変化について。 ヒトは加齢に伴い さまざまな身体機能が少しずつ低下していきます。 これは自然なプロ […]
怪我をしても動き続けますか?
2025年1月31日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、怪我について。 フィットネスクラブでお仕事をさせていただくと 必ずといっていいほど膝や股関節などを痛めている方を目に […]
あなたの強みはなんですか?
2025年1月24日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、『才能』(強みの元)について。 早速、質問です・・ あなたは自分の才能に気づいていますか […]