６日経ってみて思うこと

blogを訪問いただきありがとうございます‼︎

 

新年が明けて6日が経ちました。。

結局、3日月曜日まで走ったので29日から年末年始ずっとjogは継続しました。

 

４日火曜日「仕事始め」。

昨年28日火曜日アクアビクスとアクアパーソナルで仕事を納め

4日同じくアクアビクスとパーソナルで始まりました♬

 

4日・5日と通常どおりのお仕事だったのですが、

改めて仕事でのカラダの使い方は『ガッツリ‼︎』なんだな〜と、再認識しました。

 

アクアビクスは、デッキでの指導なので背中や首がかなり張ります。

それを改めてカラダで感じました。翌朝起きると張りがすごい💦

 

水曜日も終日お仕事だったので、今日の午後はあくび連発😪

 

改めて、運動の種目で使う筋肉は変わることを実感した週でした☘️

 

そして今日のjog。

朝から雨模様でしたが、次第にお天気は回復🌤

気温９℃ 風速２m /秒

ニット帽を被って走ると汗だくになりました😄

しかし、2日間の仕事の疲れもあるようで、走り始めカラダが重かった😂

カラダって感度を上げてみていくと色々発していますね。

 

今年もしっかりキャッチしてメンテナンスもしっかりやっていこうと改めて思った6日間でした‼︎

疲れをとるには、食事と睡眠💤

寒い時期は早めに布団に入って寝ることにします😊笑

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♬