人生を豊かなものにしてくれる！運動とコーチング

おはようございます♪

4月に入ってもう10日を過ぎました^^; はやい・・

今日からコーチング仲間の皆さんと　＃SNSでの言語化20日間連続チャレンジ

なるものにチャレンジすることにしました♪

初回の今日は、「運動もコーチングも人生を豊かにしてくれる」という内容です。

 

運動とコーチングが人生を豊かにしてくれる理由

簡潔にいうと・・

両方とも「今の自分」からスタートし、継続することで今よりもっと洗練されるからです。

 

例えば、運動。病院の先生から運動することを勧められ、ウォーキングを開始３〜４ヶ月継続しているとしたら確実に今よりカラダも気持ちも洗練されるはずです。

私の体験談

私は、小学４年から当時スタートしたバレーボールクラブに入部しました。

以来、約50年間、運動が身近にあり結局、それを仕事にしています。

成長する過程で自分に合ったトレーニング(エアロビクス・ヨガ・ピラティス・アクアビクス・筋コンディショニングなど)を続けたことで、58歳になった今も走る、泳ぐ、筋トレなど運動ができています。

このことは、自分に対する信頼にもつながっています。

今後は、老いるカラダに対してどう取り組むのか・・が課題です。

また、受けて学んで4年ほどになるコーチング。現在は、コーチとしても活動していて、今は自分自身を整える(自己基盤)ことに取り組んでいます。きっと人生の最後までこれに取り組むことになると思います。

コーチングを受け始めた頃の私は…

・話すことが苦手

・自己開示なんて絶対できない

・SNS発信なんてとうてい無理

・自己肯定感は低い

・ものの考え方が複雑　　などなど・・

 

今、振り返ると「大変だったね。」と自分に声をかけたいほどでした。

しかし、今は話すことも自己開示もSNSもできていて(もちろん少しずつ取り組みました！)

コーチングの学びやセッションを受ける・する、ことで思考がどんどんシンプルになり、同時に自己肯定感も上がってきています。

これからももっと洗練されるはず・・

私が一番ビックリしていることは、人って変われるということ。

まとめ

今日は、私の仕事の２本柱「運動とコーチング」は、人生を豊かにしてくれる

という内容でブログを書きました。

少しでも必要とされている方のお役に立てると嬉しいです‼︎

最後まで読んでくださりありがとうございました。

ご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしております。