変化
カラダの機能と向き合う
2025年4月11日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、階段を降りる時、慎重になることありませんか？ 手すりを持ち、足元を確認しながら一歩一歩、ゆっく […]
加齢による変化 骨密度
2025年2月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 今回のテーマは、骨密度の低下について。 ヒトの身体機能は、加齢に伴い少しずつ低下していきます。 これは自然なプロセスであり、骨も然り […]
変わりたい！それがチャンス
2025年1月10日
fitnessサポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 新しい年が始まり 何か新しいことにチャレンジしてみたい！ という方多いのではないでしょうか？ と同時に・・ […]
理想的な体重の維持は運動と食事の両方から！
2024年11月15日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 運動指導歴40年。 パーソナルトレーナー歴17年。 のべ8000人以上の方に運動を提供。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる 身体とマイン […]
ゴールデンウィーク後半に入りました！
2024年5月3日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 5月3日金曜日 今日は、1日ついて書きます。 ゴールデンウイーク後半に入りました！ いかがお過ごしでしょうか。 私が住む地域は、お天気も良く […]