自分のことについて気づきが多かった週末

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪

3月24日日曜日。

今日は一日について書きます。

 

負荷がかかると自分がわかります

この土日は

コーチングについて学ぶ講座に参加しました。

 

この講座で自分について気づいたこと。

それは…

知ったことについてイメージができないと

うまくできないし、うまくいかない。

 

つまり理解できている状態は

うまくイメージができているということです。

 

ロールプレイでうまくできないと

ほんと凹みます。

 

しかし、イメージできるとうまくいく。

 

凹んだり上がったりの２日間でした。

ただ講座の最後は上がっていたので

終わりよければ全てよし！

ということで

明日から自分のスキルとして

身につけるために小さく取り組んでいこうと思います！

 

 

話は変わりますが

週末の天気は土日☔️の予報でした。

土曜日は朝から夕方までぎっちり

予定が詰まっていたので運動は唯一

朝のペアレッスンで参加者の方と

一緒に動いたのみでした。

 

とにかくカラダを動かしたい！

そんな中での気づきは

とにかくカラダを動かしたい‼︎と

欲しているということでした。

 

日曜日の今日は

講座は昼からの予定。

 

午前中動けるにも関わらず、外は雨☔。

ということで…

 

公共のプールに行くことにしました‼︎

一日に運動で300カロリーは消費したい。

そして、とにかく心拍数を上げたい‼︎

これがわたしのニーズです！

 

就寝する頃に体力が余っているのが

いやなんですよね。

 

プールで1キロ泳ぎ

その後、歩いたりしました。

 

その後、講座参加。

 

それだけで、充実するんです！

 

色々自分のことがわかった週末。

ふりかえると・・貴重な2日間でした。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪