2025年3月
意識していますか？姿勢の維持
2025年3月28日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは日頃の姿勢、気にしてますか？ 自分の姿勢が良いかどうか？ 正解に把握するの難しいですよね？ 横、 […]
他者目線を取り入れ運動効果を出す！
2025年3月14日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは運動するとき、他者目線取り入れていますか？ トレーナーとして、日々クライアントの方のカラダを 拝見させていただ […]
行動は小さくはじめる
2025年3月7日
身・食・心の健康ナビゲーター・ フィジカルトレーナーのmidoriです。 あなたは、ものごとを継続するとき どんな工夫をしていますか？ 私の場合、日頃から色々なことに取り組む中で 一日のルーテ […]