楽しい！ストレッチーズ®︎リアルレッスン

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7月30日

今日は、レッスン報告です！

 

リアルレッスンは楽しくて充実します

29日(土)は、スタジオにて

ストレッチーズ®︎リアルレッスンを実施しました！

 

ここで実施しているレッスン内容は

ストレッチーズやスモールボールを使って、各関節の可動性を引き出したり、体幹を安定させるエクササイズやカラダの前面・側面・後面など、さまざまなexerciseを取り入れています。

 

運動前のカラダとafterのカラダを比較するのですが、afterではみなさん「おー！」と、声をあげるほど運動後のカラダが変わります。

 

目にみえるようにカラダの変化が感じ取れるので、レッスンをやる度に、カラダを動かすことの大切さを実感します。

 

参加されているみなさんの意識は、加齢による自然なカラダの変化に対して、少しでも抗する、そして、それを継続することにあると感じています。

 

それをコツコツ積み上げていくお手伝いができることがわたしのモチベーションアップにつながっています。

 

リアルレッスンは、楽しい！　引き続き、みんなで楽しく継続したいと思います！

 

最後まで読んでいただきありがとうございました♪