インターバルトレーニング

カラダへの刺激を変えるとカラダの反応が変わる

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 4月2日火曜日。 今日はトレーニング日誌です。   一定の負荷に慣れてくると運動効果は下がりはじめる 今日の自主トレwalkrunは インターバルトレーニング […]