睡眠
食事制限&運動。思うような成果でてますか？
2024年8月3日
運動継続サポートコーチ フィジカルトレーナーのmidoriです。 人生100年時代 最期まで自分のことは自分でできる 身体とマインドをつくる！ をモットーに特に50代の女性をサポートをしています。 &nbs […]
パフォーマンスを維持するために大切なこと
2023年7月21日
今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 7月21日 今日は生活習慣について書きます！ カラダを健やかに保つこと カラダを健やかに保つことは、生活の質を維持するうえでも大切ですね。 […]
熱中症に気をつける時期がやってきました。
2023年5月29日
今日もblogを読んでいただきありがとうございます♪ 5月29日☀️ ,今日は、熱中症…気をつけたいことについて書きます。 梅雨時期は湿度にも注意が必要 梅雨に入ると湿度が上がり […]