トレーニング日誌

トレーニング日誌
雨の日のトレーニング

いつもblogを訪問いただきありがとうございます♪ 2月19日月曜日。 今日はトレーニング日誌です。   臨機応変に 今日は午前中 雨が降ったりやんだり... のお天気でした。   昨日、買い物以外は […]

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トレーニング日誌
骨盤底筋exerciseは必須です

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 11月4日土曜日。 11月なのに・・今日も暑かったですね・・ 今日は、フィジカルトレーニングついて書きます。     骨盤底筋は内臓を支えるインナー […]

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トレーニング日誌
朝活8日間実施しました!

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 8月17日 今日はトレーニング日誌です。   8月10日から17日までの8日間連続で 朝活walk&runを実施しました。 時間は1時間弱。 &nbs […]

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トレーニング日誌
8/12の朝トレ

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 8月12日。 今日は、トレーニング日誌です。   朝は、ウォームアップでウォーキングして、途中軽いインターバル形式でRUNを入れています。 強度的には、あまり […]

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トレーニング日誌
朝活中、虹が出ました

今日もblogを訪問いただきありがとうございます♪ 8月6日。 今日はトレーニング日誌!短いです。   今日は、朝からパーソナルトレーニングのご予約があったので 朝活は、6時過ぎにスタート。 東側の空には少し遠 […]

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