ストレスを感じやすい私がいま気づいたこと新着!!
2026年10月30日
こんなこと、ありませんか？ ・運転中、前の車がのろのろ走っていて、ついイラッとしてしまう ・レジに並んでいたら、スッと割り込まれてモヤモヤする はい、これ、全部私です(^^; 同じ出来事でも感じ方は人それぞ […]
食べないと痩せないのは、体が「守りの姿勢」に入るから
2026年10月23日
「少し食べただけなのに、前より太りやすくなった気がする」… そんなことはありませんか？ 今日は、食べないほど痩せにくくなる…という内容です。 実は、食事を減らしすぎると、体は「食べ物が入ってこ […]
疲れがとれない、肌があれる… 今日からできる砂糖チェック！
2026年10月16日
なかなか、疲れがとれない。肌があれる・・・。 そんなことはありませんか？ 疲れや肌あれには、いくつかの理由が重なっていることも。 そのひとつとして、『砂糖』を見直してみる価値がありそうです。 […]
寒くなってからでは遅い？今日から手足がラクな冬の作り方
2026年10月9日
朝晩、気温が下がってきましたね。 この時期の体の冷え。 寒くなってから対策しようとしていませんか？ それ、少し遅いです。 まだ寒さが本格化していない、今からがおすすめです。 なぜ […]
背骨が硬くなると、毎日がつらくなる。今日から始める「背骨を動かす習慣」
2026年10月2日
今日のテーマは、背骨です。 日頃、なかなか意識しない部分なのではないでしょうか？ なぜ背骨が大切なのか 背骨は、あなたの毎日の動きを支える言ってみれば、大黒柱です。 年齢を重ねると、背骨は少しずつ硬くなり、体を支える力も […]