「自分を信じる」は筋肉と同じ。自己評価の軸を自分に取り戻す方法新着!!
2026年4月10日
あなたは、 ・誰かに褒められないと不安 ・否定されると全人格を否定された気分になる そう感じることありませんか？ 実は、これ、自分の価値を他者の物差しに預けてしまっている状態です。 かくいう、 […]
結果を出す人がやっている ゴールと今をつなぐ思考法
2026年4月3日
がんばっているのに結果が出ない。 そんな感覚はありませんか？ 毎日動いているのに、前に進んでいる実感がない。 その背景には「思考の偏り」があるかも知れません。 「今できること」だ […]
努力しているのに満たされなかった理由
2026年3月27日
「目標があるのに、なぜか苦しい」 そんなことはありませんか？ 最近気づいたことがあります。 これは、以前の私。目標があって、やるべきことがあって、着実に前に進んでいる…はずなのに、なぜか苦しい。   […]
甘いもの欲は「意志」のせいではありません
2026年3月20日
仕事の合間や食後に、ついつい手が伸びてしまう甘いもの。 「ダイエット中なのに…」 「また食べてしまった…」 「なぜ、私は意志が弱いんだろう」 そんな風に、自分を責めてしまった経験はありませんか […]
運動ルーティンで日々が整う
2026年3月13日
突然ですが、あなたは最近「なんとなくだるい」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？ 私も以前は、そうでした。 でも、外を歩き走るを習慣にしてから、その感覚がほとんどと言っていいほど、な […]