ブログ

2026年8月7日

若い頃と同じように頑張っているのに、思うようにカラダがついてこない。そんな経験はありませんか？かくいう、私もそのひとりです。 50代、60代になると、肉体の変化を感じる場面が増えてきます。 […]

2026年7月31日

7月28日（火）午後、地震が発生しました。被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。本日は、ブログの更新をお休みさせていただきます。どうぞ安全を最優先にお過ごしください。

2026年7月24日

昨夜、久しぶりに発熱しました。実はこのところ、Garminから何度も「休養が必要です」と表示されていました。「疲れている」と、自覚しながらも、いつも通りの生活を続けていたのですが、昨夜、寝ている途中で発 […]

2026年7月17日

年齢を重ねると、身体の機能は少しずつ変化していきます。これは誰にでも起こる、とても自然なことです。私自身、長年、運動指導の仕事を続けてきましたが、20代、30代、40代の頃とは違う身体の変化をはっきり感 […]

2026年7月10日

突然ですが・・誰かと自分を比べては、劣っている自分が情けなくなったり、落ち込んだりすること、ありませんか？これ、人間誰しも経験があると思います。かくいう私も、しょっちゅうそのループにハマっていました […]