その疲れやすさ、年齢のせいじゃないかもしれません新着!!
2026年8月28日
「最近、夕方になると家事が進まない」 「少し動いただけで翌日に疲れが残る」と感じること、ありませんか？ その原因は、年齢のせいだけではありません。 日頃のちょっとした、体の使い方の偏りにあったりします。 & […]
ホームページをリニューアルしました。私が本当に届けたいもの
2026年8月21日
このたび、ホームページをリニューアルしました。 実は今回のリニューアルは、私自身が「これから誰の、どんな力になりたいのか」を改めて見つめ直した結果を形にしました。 これまで私は、パーソナルトレ […]
色々違う！それぞれのカラダ
2026年8月14日
トレーナーとして毎日たくさんのカラダを見せてもらっていると、本当にいろんな発見があります。 たとえば、骨盤や股関節の動きがうまく連動していなかったり、足首が固まって動きに制限があったり……。 […]
運動負荷は少しずつ・・継続の秘訣
2026年8月7日
若い頃と同じように頑張っているのに、思うようにカラダがついてこない。 そんな経験はありませんか？ かくいう、私もそのひとりです。 50代、60代になると、肉体の変化を感じる場面が増えてきます。 […]
本日の投稿 おやすみします
2026年7月31日
7月28日（火）午後、地震が発生しました。 被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 本日は、ブログの更新をお休みさせていただきます。 どうぞ安全を最優先にお過ごしください。